10 mirisa koji trenutačno oslobađaju od stresa

Udahnite… i stresa više nema!

Mirisi imaju snažno djelovanje pa nas mogu opustiti ili nam dati više energije, a osim raspoloženja, mogu nam poboljšati čak i pamćenje. Neki djeluju gotovo trenutačno, što je osobito korisno u stresnim situacijama – u kojima nam mogu pomoći ove arome:

lavanda – siguran izbor: praktično odmah umiruje i tijelo i um, uklanja živčanu napetost te pomaže protiv glavobolje i migrene; iznimno je korisna osobama koje pate od nesanice i depresije

jasmin – ovaj opojni miris ublažava živčanu napetost, a djeluje i kao antidepresiv zahvaljujući tome što podiže raspoloženje revitalizirajući energiju te jačajući samopouzdanje i optimizam

vanilija – već i dašak vanilije kod ispitanika u jednoj studiji povećao je osjećaj sreće i opuštenosti

bor – umanjuje tjeskobu i oslobađa od stresa; japanski su znanstvenici ustanovili kako je šetnja borovom šumom kod ispitanika umanjila stres i depresiju, dok je miris bora tjeskobnim osobama omogućio da se više opuste

limun – potiče cirkulaciju i imunološki sustav, jača koncentraciju, omogućujući istodobno umu da se umiri, pogotovo kad smo uzrujani ili iscrpljeni; pomaže i u slučajevima anksioznosti i depresije, koje ublažava

cimet – djeluje stimulativno i jača usredotočenost te pomaže protiv mentalnog umora

paprena metvica – ovaj miris podiže energiju i motivaciju, krijepi um te pospješuje koncentraciju i jasno razmišljanje

ružmarin – osim što djeluje protiv iscrpljenosti, glavobolja i mentalnog umora, snažno stimulirajući miris ružmarina jača dugoročno pamćenje i budnost

miris kiše – nakon kiše, osobito pljuska, zrak miriše "čisto"; ustanovljeno je da miris kiše može doslovno isprati stres te čak više od 60 posto popraviti raspoloženje

pokošena trava – od tvari koja se oslobađa na svježe pokošenoj travi, ustanovili su znanstvenici, ljudi se osjećaju sretno i opušteno

 

Patricia Lucija Tomasović

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensaklub.hr

Ostali članci