Mišići vole lužnato
Nekada nam, uz svu volju da se pokrenemo i redovito vježbamo, na put stane bol u mišićima. Ili se nakon vježbanja osjećamo tromo. Jedna je studija provedena među tenisačima pokazala kako možemo izbjeći zamor mišića
Tenisači su bili podijeljeni u dvije skupine. Prije simuliranog teniskog meča jednoj je grupi dano 0,3 grama sode bikarbone na kilogram težine, a druga je primila placebo. Prije i nakon igre tenisači su povrgnuti posebnom testu koji utvrđuje razinu njihove vještine. Grupa koja je uzimala sodu bikarbonu nije imala nikakvih gubitaka vještine kod servisa i forhenda, a oni na placebu iskusili su zamjetan gubitak vještine. Sve se svodi na lužnati učinak sode bikabone koji suzbija zamaranje mišića nastalo zbog nakupljanja mliječne kiseline tijekom vježbanja.
Međutim, imajte na umu da uzimanje sode bikarbone može izazvati visok tlak i ozbiljne probleme sa želucem. Stoga, želite li postići lužnato djelovanje u tijelu, radije jedite mnogo zelenog povrća koje ima isti učinak, a izbjegavajte kavu, gazirana pića, šećer i bijelo brašno, koji imaju izrazito kiselo djelovanje.
Ostali članci
-
Vježbe u paru
Vježbanje u paru može biti zabavan i zdrav početak dana i kreativna igra u…
-
Vježbanje vam je naporno? Ruke pod mlaz vode!
Postaje li vam vježbanje naporno, a nije prošlo ni 15 minuta vašeg sata…
-
Kako se motivirati za vježbanje?
U proljeće se sve budi, pa tako i naša potreba da se više krećemo i…
-
Zamamna stražnjica: vježbe, prehrana, sve
Od davnina je jedan od simbola plodnosti, a od srednjeg vijeka stražnjica…
Sensa klub članstvo
Učlanite se u Sensa klub i uživajte u mnogim pogodnostima samo za članove! Više...
Prema ajurvedi, svaki bolesnik svojeg liječnika nosi u sebi, treba mu samo dopustiti da se prihvati posla
Sensa preporučuje
Prirodom protiv celulita
Samo jedan pogled kroz prozor dovoljan je da iz ormara odaberemo proljetnu haljinu. No pokazivanje golih nogu svakog se proljeća iznova čini kao prvi put. Nameću se brojna pitanja o tijelu koje smo cijele zime skrivali pod slojevima odjeće. Depilacija, celulit, pedikura... A uskoro se bliži i sezona u kojoj ćemo barem dva tjedna provesti u kupaćem kostimu
Sensa shop
-
Planer i…
49.00 Kn -
Mlijeko protiv…
250.00 Kn -
CD uvod u…
139.00 Kn -
Uljni losion…
250.00 Kn -
Sensa papuče
35.00 Kn -
Sensa…
15.00 Kn -
Dnevna krema…
250.00 Kn -
Hidratantno…
250.00 Kn -
Krema protiv…
250.00 Kn -
Mlijeko za…
230.00 Kn -
Noćna krema…
240.00 Kn -
Regenerativna…
250.00 Kn -
Osvježavajući…
230.00 Kn -
Potpuna…
600.00 Kn -
Osnovna…
300.00 Kn -
Noni Nitro™ -…
359.00 Kn -
Noni Nitro™…
250.00 Kn -
Noni Nitro™…
250.00 Kn -
Noni Nitro™…
240.00 Kn -
Murad®…
248.00 Kn -
Murad®…
508.00 Kn -
Murad®…
268.00 Kn -
Murad®…
453.00 Kn -
Murad®…
463.00 Kn -
Murad®…
693.00 Kn -
Murad® Active…
682.00 Kn -
Murad® Age…
447.00 Kn -
Murad®…
244.00 Kn -
Degustacija…
79.00 Kn -
Na putu u…
99.00 Kn -
Džungla, Davor…
149.00 Kn -
Veljača 2009.
27.00 Kn -
Travanj 2009.
27.00 Kn -
Svibanj 2009.
27.00 Kn -
Srpanj 2010.
27.00 Kn -
Kolovoz 2010.
27.00 Kn -
Rujan 2010.
27.00 Kn -
Jesen 2010.…
25.00 Kn -
Listopad 2010.
27.00 Kn -
Studeni 2010.
27.00 Kn -
Prosinac…
27.00 Kn -
Veljača 2011.
27.00 Kn -
Ožujak 2011.
27.00 Kn -
Proljeće/ljeto…
15.00 Kn -
Travanj 2011.
27.00 Kn -
Svibanj 2011.
27.00 Kn -
Lipanj 2011.
27.00 Kn -
Srpanj 2011.
27.00 Kn -
Kolovoz 2011.
27.00 Kn -
Rujan 2011.
27.00 Kn -
Listopad 2011.
27.00 Kn -
Studeni 2011.
27.00 Kn -
Prosinac…
27.00 Kn -
Veljača 2012.
27.00 Kn
Komentari
Komentirati mogu članovi kluba. Prijavite se ili registrirajte u klub. Registracija je besplatna.