Intuitivna masaža
Za dobru masažu potrebno je poznavati najvažnije meridijane i akupresurne točke na tijelu. No ako niste stekli to znanje, ne očajavajte nego slijedite intuiciju. Gdje god osjetite neugodu ili bol, podarite više pažnje upravo tome mjestu
Jutarnje masaže neka budu kratke i razbuđujuće, a večernje nježne i opuštajuće. Osvijestite kako svakim vašim pokretom i pritiskom kisik dolazi do svake stanice i hrani je, a tijelo i um oslobađaju se napetosti.
Posebnu pozornost prije spavanja posvetite stopalima i nožnim zglobovima. Dobro ih izmasirajte toplim uljem (maslinovim, sezamovim, bademovim ili kokosovim) jer tako aktivirate akupresurne točke koje utječu na sve dijelove tijela te pripremate tijelo na obnovu tijekom dubokog počinka.
Zbog velike pročišćavajuće i hranidbene snage ulja azijske tehnike liječenja koriste se njime u mnoge svrhe. U hladnijim danima, kada prehrana postaje teža a kretanje smanjeno, trebamo imati na umu važnost redovitog izbacivanja toksina iz tijela. U tome važnu ulogu ima ulje koje ima moć izvlačenja toksina kroz pore na koži.
Ostali članci
-
Mila Elegović: 'Relaksacija me obogatila'
U današnjem ubrzanom tempu života, nije nimalo lako pronaći vremena za…
-
Druga Večer pozitivne energije s Mirkom Vragovićem
Nakon uspješne prve Večeri pozitivne energije, instruktor energetske…
-
Bonsai - super hobi za poslovne ljude
Bonsai je mnogo više od hortikulturne vještine: to je umjetnost, kiparstvo…
-
Napravite svoj zen-vrt
Po uzoru na japanske prirodne zen-vrtove koji služe za meditaciju i…
Zadržite nešto za sebe čak i u najbliskijim odnosima
Sensa preporučuje
Prirodom protiv celulita
Samo jedan pogled kroz prozor dovoljan je da iz ormara odaberemo proljetnu haljinu. No pokazivanje golih nogu svakog se proljeća iznova čini kao prvi put. Nameću se brojna pitanja o tijelu koje smo cijele zime skrivali pod slojevima odjeće. Depilacija, celulit, pedikura... A uskoro se bliži i sezona u kojoj ćemo barem dva tjedna provesti u kupaćem kostimu
Komentari
Komentirati mogu članovi kluba. Prijavite se ili registrirajte u klub. Registracija je besplatna.