Kako otkriti pretjerujete li sa slatkim

Simptomi koji ukazuju na neravnotežu šećera u krvi

Ako često žudite za slasticama, evo kako možete saznati jeste li pretjerali u udovoljavanju želja. Dr. Will Cole, američki liječnik funkcionalne medicine i klinički nutricionist, navodi nekoliko simptoma koji mogu ukazati na neravnotežu šećera u krvi:

  • imate nezasitne žudnje za slatkim koje ne prestaju ni nakon što pojedete slasticu
  • preskakanje obroka čini vas gladnima, osjećate vrtoglavicu i razdražljivi ste
  • teško gubite kilograme
  • često ste žedni
  • često mokrite
  • vid vam je zamagljen
  • redovito osjećate izmaglicu u glavi.

Imate li disbalans šećera u krvi, osim prelaska na zdraviju i uravnoteženiju prehranu, dr. Cole savjetuje uzimanje suplemenata poput magnezija, kroma, vitamina D i probiotika jer će vam smanjiti razinu stresa i ublažiti želju za slatkim.

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensaklub.hr

Preporučujemo

Ostali članci