Prednosti joge u odnosu na ostale vježbe
Koje su prednosti joge u odnosu na ostale oblike vježbanja otkriva jedno američko istraživanje
Mnogo je dokaza da je joga dobra za zdravlje, no jednoj je studiji cilj bio otkriti djeluje li ona na psihofizičko zdravlje baš poput svake druge tjelovježbe. U istraživanju su sudjelovali dobrovoljci u dobi od 18 do 65 godina; neki od njih su vježbali jogu, neki odlazili na fitnes, a neki se bavili ostalim sportovima i tjelovježbom.
Istraživači su otkrili da su svi vježbači imali jednake rezultate kad su trebali ocijeniti svoju sklonost tjeskobi i depresiji. Međutim, vježbači joge, prema samoprocjeni, imali su manje bolova u zglobovima i rjeđe glavobolje od onih koji su vježbali aerobik ili u teretani. Ujedno su bili usredotočeniji te su imali bolje razvijene vještine za nošenje sa stresom. Međutim, nisu bili bolji u pravovremenom opažanju stresa.
Ostali članci
-
Osvježavajući stoj na rukama
Uživajte u „izvrnutom“ pogledu na svijet
-
Hormonalna joga - posebne vježbe za žene
Mora li menopauza biti obilježena valovima vrućine, a PMS jakim bolovima u…
-
Vježba koja liječi glavobolju
Određene asane, tj. položaji tijela u jogi mogu ublažiti fizičke tegobe.…
-
Joga je dobra zato što...
Pobrojali smo fiziološke, psihološke i biokemijske utjecaje joge na…
Sensa klub članstvo
Učlanite se u Sensa klub i uživajte u mnogim pogodnostima samo za članove! Više...
Neka iz vaših usta ne izlaze riječi koje ćete sutra biti u stanju pogaziti
Sensa preporučuje
Prirodom protiv celulita
Samo jedan pogled kroz prozor dovoljan je da iz ormara odaberemo proljetnu haljinu. No pokazivanje golih nogu svakog se proljeća iznova čini kao prvi put. Nameću se brojna pitanja o tijelu koje smo cijele zime skrivali pod slojevima odjeće. Depilacija, celulit, pedikura... A uskoro se bliži i sezona u kojoj ćemo barem dva tjedna provesti u kupaćem kostimu
Sensa shop
-
Planer i…
49.00 Kn -
Mlijeko protiv…
250.00 Kn -
CD uvod u…
139.00 Kn -
Uljni losion…
250.00 Kn -
Sensa papuče
35.00 Kn -
Sensa…
15.00 Kn -
Dnevna krema…
250.00 Kn -
Hidratantno…
250.00 Kn -
Krema protiv…
250.00 Kn -
Mlijeko za…
230.00 Kn -
Noćna krema…
240.00 Kn -
Regenerativna…
250.00 Kn -
Osvježavajući…
230.00 Kn -
Potpuna…
600.00 Kn -
Osnovna…
300.00 Kn -
Noni Nitro™ -…
359.00 Kn -
Noni Nitro™…
250.00 Kn -
Noni Nitro™…
250.00 Kn -
Noni Nitro™…
240.00 Kn -
Murad®…
248.00 Kn -
Murad®…
508.00 Kn -
Murad®…
268.00 Kn -
Murad®…
453.00 Kn -
Murad®…
463.00 Kn -
Murad®…
693.00 Kn -
Murad® Active…
682.00 Kn -
Murad® Age…
447.00 Kn -
Murad®…
244.00 Kn -
Veljača 2009.
27.00 Kn -
Travanj 2009.
27.00 Kn -
Svibanj 2009.
27.00 Kn -
Srpanj 2010.
27.00 Kn -
Kolovoz 2010.
27.00 Kn -
Rujan 2010.
27.00 Kn -
Jesen 2010.…
25.00 Kn -
Listopad 2010.
27.00 Kn -
Studeni 2010.
27.00 Kn -
Prosinac…
27.00 Kn -
Veljača 2011.
27.00 Kn -
Ožujak 2011.
27.00 Kn -
Proljeće/ljeto…
15.00 Kn -
Travanj 2011.
27.00 Kn -
Svibanj 2011.
27.00 Kn -
Lipanj 2011.
27.00 Kn -
Srpanj 2011.
27.00 Kn -
Kolovoz 2011.
27.00 Kn -
Rujan 2011.
27.00 Kn -
Listopad 2011.
27.00 Kn -
Studeni 2011.
27.00 Kn -
Prosinac…
27.00 Kn -
Veljača 2012.
27.00 Kn
Komentari
Komentirati mogu članovi kluba. Prijavite se ili registrirajte u klub. Registracija je besplatna.