Joga je dobra zato što...
Pobrojali smo fiziološke, psihološke i biokemijske utjecaje joge na organizam
Pozitivno djelovanje joge bezbroj je puta opisano, no ako još razmišljate biste li tijelu i umu podarili ovu vrstu vježbe, provjerite kako redovito vježbanje joge utječe na različite funkcije vašeg organizma:
Fiziološki učinci: Uravnotežuje živčani sustav i tako umanjuje posljedice stresa, usporava puls i disanje, snižava krvni tlak, poboljšava kardiovaskularne funkcije, povećava respiratorni volumen, normalizira probavne funkcije, pomaže uspostavljanju ravnoteže endokrinološkog sustava, poboljšava pokretljivost zglobova i mišićno-koštanu stabilnost. Pomaže kod nesanice, pridonosi jačanju imuniteta.
Psihološki učinci: Pomaže usredotočiti pažnju i smanjuje rastresenost, popravlja raspoloženje, pridonosi jačanju samopouzdanja i samosvijesti, umanjuje simptome tjeskobe i depresije, poboljšava kognitivne funkcije.
Biokemijski učinci: Smanjuje kolesterol i trigliceride u krvi, smanjuje razinu glukoze u krvi. Količina hemoglobina i kisika u krvi se povećava.
Ostali članci
-
Osvježavajući stoj na rukama
Uživajte u „izvrnutom“ pogledu na svijet
-
Hormonalna joga - posebne vježbe za žene
Mora li menopauza biti obilježena valovima vrućine, a PMS jakim bolovima u…
-
Vježba koja liječi glavobolju
Određene asane, tj. položaji tijela u jogi mogu ublažiti fizičke tegobe.…
-
Prostirka za jogu - kako odabrati pravu
Jogu možete vježbati kod kuće, u prirodi, pa čak i na poslu. Sve što vam…
Sensa klub članstvo
Učlanite se u Sensa klub i uživajte u mnogim pogodnostima samo za članove! Više...
S veseljem otkrivam koliko su hranjivi kontakti s ljudima kada se pokažem onakvom kakva jesam
Sensa preporučuje
Prirodom protiv celulita
Samo jedan pogled kroz prozor dovoljan je da iz ormara odaberemo proljetnu haljinu. No pokazivanje golih nogu svakog se proljeća iznova čini kao prvi put. Nameću se brojna pitanja o tijelu koje smo cijele zime skrivali pod slojevima odjeće. Depilacija, celulit, pedikura... A uskoro se bliži i sezona u kojoj ćemo barem dva tjedna provesti u kupaćem kostimu
Sensa shop
-
Planer i…
49.00 Kn -
Mlijeko protiv…
250.00 Kn -
CD uvod u…
139.00 Kn -
Uljni losion…
250.00 Kn -
Sensa papuče
35.00 Kn -
Sensa…
15.00 Kn -
Dnevna krema…
250.00 Kn -
Hidratantno…
250.00 Kn -
Krema protiv…
250.00 Kn -
Mlijeko za…
230.00 Kn -
Noćna krema…
240.00 Kn -
Regenerativna…
250.00 Kn -
Osvježavajući…
230.00 Kn -
Potpuna…
600.00 Kn -
Osnovna…
300.00 Kn -
Noni Nitro™ -…
359.00 Kn -
Noni Nitro™…
250.00 Kn -
Noni Nitro™…
250.00 Kn -
Noni Nitro™…
240.00 Kn -
Murad®…
248.00 Kn -
Murad®…
508.00 Kn -
Murad®…
268.00 Kn -
Murad®…
453.00 Kn -
Murad®…
463.00 Kn -
Murad®…
693.00 Kn -
Murad® Active…
682.00 Kn -
Murad® Age…
447.00 Kn -
Murad®…
244.00 Kn -
Veljača 2009.
27.00 Kn -
Travanj 2009.
27.00 Kn -
Svibanj 2009.
27.00 Kn -
Srpanj 2010.
27.00 Kn -
Kolovoz 2010.
27.00 Kn -
Rujan 2010.
27.00 Kn -
Jesen 2010.…
25.00 Kn -
Listopad 2010.
27.00 Kn -
Studeni 2010.
27.00 Kn -
Prosinac…
27.00 Kn -
Veljača 2011.
27.00 Kn -
Ožujak 2011.
27.00 Kn -
Proljeće/ljeto…
15.00 Kn -
Travanj 2011.
27.00 Kn -
Svibanj 2011.
27.00 Kn -
Lipanj 2011.
27.00 Kn -
Srpanj 2011.
27.00 Kn -
Kolovoz 2011.
27.00 Kn -
Rujan 2011.
27.00 Kn -
Listopad 2011.
27.00 Kn -
Studeni 2011.
27.00 Kn -
Prosinac…
27.00 Kn -
Veljača 2012.
27.00 Kn
Komentari
Komentirati mogu članovi kluba. Prijavite se ili registrirajte u klub. Registracija je besplatna.