Anjali mudra: Molitve svoga srca povjerite u ruke viših sila

Molitveni položaj dlanova u mnogim se tradicijama koristi kad ispunjenje želja svog srca povjeravamo u ruke viših sila i molimo za pomoć. Ovom mudrom istovremeno izražavamo zahvalnost, a u tradicijama Istoka izraz je poštovanja prema drugima

Mudra se tradicionalno koristi na početku i završetku meditacije te na završetku sata joge. Anjali mudra stvara sklad i ravnotežu, osjećaj unutrašnjeg mira i tišine. Sklopljeni dlanovi centrirat će unutrašnju energiju, uskladiti lijevu i desnu stranu tijela. Budući da umanjuje stres i stvara jasnoću misli i namjera, Anjali mudru možete koristiti kad god osjetite potrebu da se smirite u tišini svog unutrašnjeg prostora i da pronađete mirno, snažno i mudro središte svog bića.

mudra

Izvođenje: Mudra se izvodi tako da spojite dlanove ispred srca. Zadržite položaj sve dok u sebi ne osjetite duboki mir.
Izvodeći mudru, ponavljajte u sebi: Podsjećam se na sve u svom životu na čemu mogu biti zahvalna.

Senka Ljubić, učiteljica joge

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensaklub.hr

Ostali članci