Neumjerena seksualna želja - što s njom?

Ljudska narav je ista od samih početaka civilizacije. Čak i prije pet tisuća godina čovjek je razmišljao o gomilanju bogatstva, i onda su postojali ljubomorni supružnici, a ni susjedske svađe nisu bile rijetkost. U svim kulturama postojali su mudraci i vjerski vođe koji su zborili puku o vrlinama koje treba njegovati. Namjera nije bila samo moralni i/ili religijski nauk nego i osvješćivanje važnosti očuvanja tjelesnog i duševnog zdravlja pravilnim razmišljanjem i djelovanjem. Već je tim davnim uzvišenim dušama bilo poznato da um vlada svakom stanicom tijela, a negativno razmišljanje i djelovanje prema sebi i okolini odražava se na zdravlje u obliku bolesti.

Kako bi pomoglo čovječanstvu da živi sretnije, zadovoljnije i dulje, kršćanstvo naglašava važnost pobjede nad sedam smrtnih grijeha – oholosti, škrtosti, bludom, zavisti, neumjerenosti, srditosti i lijenosti. Slične ideje nalazimo i u drugim religijama (npr. hinduizmu i islamu) te bogatoj starogrčkoj i starorimskoj filozofiji i književnosti. Univerzalna poruka tih učenja je da svi trebamo živjeti kao braća i sestre te da bi svijetom trebali vladati ljubav, suosjećanje i mir. Taj mir počinje u našem umu i srcu – čini našu obitelj smirenom i sretnom, pa našu ulicu, grad, državu... Ako krenemo od sebe i „pometemo“ svoj um, dat ćemo doprinos stvaranju Neba na zemlji, a to bi trebala biti zajednička težnja cijelog ljudskog roda.

Bludnost

U današnje vrijeme kada nas mediji bombardiraju oskudno odjevenim pripadnicima obaju spolova, pričama o razvratnom ponašanju poznatih te svim mogućim aluzijama na seksualnost, ponekad je teško razlučiti što je bludno, a što normalno ponašanje. No kao u svemu, tako i u seksu, umjerenost bi trebala biti misao vodilja. Često mijenjanje partnera, neprestano fantaziranje o seksu, ovisnost o pornografiji upozoravaju na seksualnu neravnotežu koja prema drevnoj jogijskoj znanosti može dovesti do gubitka životne energije i bolesti.

Neumjerena seksualna želja može biti probuđena i prehranom, a da se to ne bi dogodilo, jogijski životni stil uključuje satvičnu prehranu (svježu vegetarijansku, što sirovije ili kratko kuhane namirnice s minimalnom količinom ulja i začina). Za smirenje emocija i strasti dobrodošao je redovit kratki post.

Redovito vježbajte vođene vizualizacije i meditacije (na tečaju ili s pomoću audiozapisa); ako ih radite sami, um opet lako može odlutati erotskim fantazijama. Polagani udah i izdah na lijevu nosnicu – pet minuta ujutro i pet minuta navečer – rashladit će tjelesni sustav i odagnati nepoželjne misli.

Vježbe vaginalnih mišića

Poremećen rad spolnih žlijezda također može biti uzrok problema. Za održavanje njihova zdravlja na prirodan način preporučuje se redovito piti limunadu od cijelog limuna, s korom, te puno pozornosti posvetiti vježbama za karlicu i kukove (poput kruženja kukovima). Harmonizirajuće vježbe disanja, uz ostalo, uravnotežuju lučenje spolnih hormona.

Vježbe kontrakcije analnog sfinktera i vaginalnih mišića, desetak puta na dan, sprječavaju curenje energije i podižu je prema krunskoj čakri, uklanjaju depresiju, misli postaju smirenije i profinjenije. Surya Namaskar (pozdrav Suncu) i asane, jogijske vježbe usklađene s disanjem, poboljšavaju koordinaciju i ravnotežu tijela i uma; fantazije nestaju, um i tijelo su pod kontrolom.

 

Model: Patricija M. (Talia)