04/01/2012

Tri okidača glavobolje

Kažu da glavobolja može imati tisuću uzroka. Neki su ozbiljni i traže pomoć liječnika, a neke možemo i sami jednostavno ukloniti. Evo tri uzroka glavobolje koja je lako otkriti

Ako radite za računalom, neka vam ekran bude u ravnini očiju tako da ne morate savijati vrat prema dolje ili gore. Naime, dugotrajna napetost u vratu i ramenima zbog nepravilna položaja mogu izazvati glavobolju.

Pijte više tekućine i smanjite unos kofeina. Dehidracija može biti okidač za glavobolju.

Osjetljivost na hranu također može biti uzrok boli. Sumnjate li da vam se glavobolja javlja nakon konzumiranja neke hrane, pišite dnevnik prehrane. Obratite pozornost na namirnice koje mogu stvarati probleme, a sadržavaju tiramin, poput crnog vina, piva, avokada, orašastih plodova, sjemenki, čokolade, te na one bogate teinom poput nekih vrsta čaja, kave, kupina.

Ostali članci

dnevni rituali

Djelotvornost boja

Koja boja će vas oraspoložiti, a koja opustiti i potaknuti na sanjarenje
dnevni rituali

Pravila čitanja

Knjige su dragocjena riznica ljudskih iskustava i znanja, stoga ih treba…
dnevni rituali

Ne mogu ustati ujutro jer sam noćni tip!

E, možete! Ljudsko tijelo prati ritmove prirode bili mi svjesni toga ili…
dnevni rituali

Više nikad neću...

Misli i osjećaji su ti koji upravljaju životom. Nakrivite šeširić i…