Osam sati ureda, sat vremena 'rada'

Za sve one koji na poslu sjede osam sati na dan...

Svi oni koji na poslu sjede osam sati na dan trebali bi vježbati, odnosno kretati se, najmanje sat vremena dnevno, a sjedenje u trajanju od šest sati traži najmanje pola sata rekreacije.

Pokazalo je to američko istraživanje čiji autori, međutim, napominju kako vježbanje, odnosno kretanje, ne mora biti odrađeno odjednom, nego će na zdravlje povoljno utjecati i ako se događa u intervalima, primjerice, 20 minuta hoda prije posla i još toliko nakon, plus dvadesetak minuta bicikliranja, trčanja i slično.

Gabrijela Pajić

Preporučujemo

Ostali članci