Moji jutarnji rituali: Petra Friganović Bianco

Mnogi će reći da nisu jutarnji tip, a drugi će pak istaknuti kako obožavaju jutra. No nepobitna je činjenica da ono što napravite nakon buđenja može utjecati na vaš osjećaj sreće, energiju, kreativnost i produktivnost tijekom cijelog dana. Ne postoji ‘jedini pravi’ način provođenja jutra pa, ako ste zapeli u stresnoj jutarnjoj rutini spremanja za posao, potražite inspiraciju u Petrinim zen-jutrima

„Moja su jutra najdragocjeniji dio dana jer su rezervirana isključivo za mene i moju osobnu praksu joge. Shvatila sam, s vremenom, da se kvalitetno započeto jutro ocrtava kroz cijeli moj dan i zato sam svoja jutra odlučila namijeniti osobnom rastu i razvoju. Dan započinjem u 6:30 sati meditacijom i vježbama disanja jer želim iskoristiti čistu i mirnu energiju koju samo jutro nudi. Oko 8 sati sam u studiju gdje vježbam na regularnom satu Ashtanga Mysore ili vodim individualnu praksu. Oko 10 sati spremna sam za bogat doručak sa suprugom, tada razgovaramo o radnim akcijama za taj dan.“

Petra Friganović Bianco, učiteljica joge i vlasnica studija Pink Elephant Yoga House

joga

 

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensaklub.hr

Preporučujemo

Ostali članci