Detoks-izazov: Znojenjem izbacite toksine

Dok se znojimo, iz organizma nestaju toksini pa je boravak u sauni odličan za jednostavnu detoksikaciju jer nakon tri boravka u parnoj prostoriji možemo izgubiti i do litru i pol znoja...

A laboratorijske su analize pokazale da se u znoju mogu pronaći razne vrste toksina, uključujući i kemikalije poput pesticida i teških metala. Neki stručnjaci sugeriraju da, za još bolji učinak, prije saune napravite toplu kupku za stopala koja će zagrijati tijelo i pospješiti znojenje.

Osim toga, prema američkim istraživanjima, redovito korištenje saune u kombinaciji s vježbanjem, koje dodatno pospješuje učinak znojenja, čisti pore i obnavlja stanice kože pa ten postaje svježiji i vitalniji. Nije naodmet napomenuti kako redoviti odlasci u saunu jačaju i imunosni sustav. Kada zavolite saunu, nemojte pretjerivati - ograničite svoj boravak na dva tretmana od po 10 minuta, s duljim odmorom između njih.

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensaklub.hr

Preporučujemo

Ostali članci