Detoks-izazov: Pomoću mekinja do manje kilograma i toksina

Pšenične posije ili mekinje jedna su od namirnica koje su javnost zainteresirale dolaskom Dukan dijete. No, kad se promotri sastav ove namirnice - iznimno visok udio proteina i vlakana - jasno je da bi pšenične posije trebale biti dio prehrane svake osobe koja se brine o dovoljnom unosu vlakana...

Ne samo da sadrže visok postotak dijetalnih vlakana, nego su i vrijedan izvor vitamina B skupine, mineralnih tvari i elemenata u tragovima. Ne sadrže kolesterol i šećer te imaju malu energetsku vrijednost. Usto, potiču probavu, potpomažu apsorpciju štetnih tvari iz crijeva i sprečavaju nastanak toksičnih tvari u crijevima. Također, pomažu u kontroli tjelesne mase jer umanjuju osjećaj gladi.

Magda Dežđek

Preporučujemo

Ostali članci