Detoks-izazov: Izbjegavajte stres

Kad smo pod stresom, naše je tijelo obuzeto reakcijom „bori se ili bježi“ pa postajemo povišeno alertni i spremni za akciju...

Za to su vrijeme svi važni procesi u tijelu privremeno zaustavljeni. To organizmu ostavlja malo prostora za učinkovitu detoksikaciju, čišćenje, probavu i bilo kakve druge funkcije. Stoga, redovito prakticirajte aktivnosti koje opuštaju i poništavaju štetne učinke stresa – poput joge, svjesnog disanja, meditacije i tai chija – ili vrtlarite, gledajte komedije, igrajte se s djecom.

Magda Dežđek

Ostali članci