Detoks-izazov: Detoksicirajte misli

Tijekom detoksikacije tijelo je po prirodi pripravno za opuštanje. Zato je detoks idealno vrijeme za usvajanje umijeća opuštanja i koncentracije na vlastito tijelo i dušu...

U tome vam mogu pomoći brojne tehnike, a jedna od njih je autogeni trening. Ova njemačka metoda jedna je od najdjelotvornijih načina kojim se oslobađamo od napetosti i postižemo stanje psihičke i tjelesne opuštenosti. Autogeni trening može raditi svatko, a zasniva se na pozitivnim sugestijama pomoću kojih vrlo lako postajemo svježiji, opušteniji, pozitivniji i lakše se nosimo sa životnim okolnostima.

 

Magda Dežđek

Preporučujemo

Ostali članci