Vikend horoskop: Borba emocija i ega

Ovaj je vikend potreban povećan oprez jer stvari lako mogu izmaknuti kontroli – bilo da je riječ o mogućim sukobima s drugima, bilo o utapanju u vlastitim emocijama

Što koža otkriva o vašem unutarnjem…

Da bi nam koža bila blistava, potrebno joj je puno više od tretmana ljepote. Prema ajurvedi, trebamo njegovati svoju psihofizičku ravnotežu, a ona će se potom zrcaliti i na površini. Evo holističkih savjeta za ljepotu...

Zeleni smoothie pun željeza

Bogat izvor željeza u špinatu i peršinu pomoć je kod anemije, a zahvaljujući svojstvu diuretika peršin i pomaže izlučiti višak tekućine iz organizma

Helena Jakoliš

Helena Jakoliš: Bolest je u meni…

Autorica knjige “Zdravo i slasno”, Helena Jakoliš, godinama boluje od celijakije te je život posvetila osmišljavanju recepata bez glutena i osvještavanju tog problema u javnosti. Donosimo njezinu priču i nekoliko recepata iz nove knjige namijenjene…

Kako uskrsnuti izvornu Horacijevu mudrost i vratiti joj snagu u svakodnevici da bismo živjeli ispunjeno upitali smo njegovog modernog nasljednika Romana Krznarica čije su vas knjige Empatija i Kabinet čuda vać osvojile

Intervju Roman Krznaric: Ne živite…

Što možeš učiniti danas, ne ostavljaj za sutra ili ukratko – Carpe diem! Taj, jedan od najstarijih životnih savjeta, koji je izrekao rimski pjesnik Horacije prije dvije tisuće godina postao je naše kulturno naslijeđe. Reflektira se u izrekama…

Limun u pripremi hrane: Šest najboljih…

Limun je s dobrim razlogom proglašen svemogućim u kuhinji. Često je upravo limun „ono nešto“ što pridonosi zdravijoj i lakšoj pripremi te bogatijem okusu slanih i slatkih jela. Werner Meidinger u svojoj je knjizi 'Limun za zdravlje i ljepotu'…

Formula za najbolju mene ove godine:…

Psiholog i trener fitnesa Dragan Šurlan tvrdi da snaga volje nije dovoljna da bismo istinski promijenili ono što nam smeta i ustrajali u zdravoj prehrani, vježbanju, svojoj dobrobiti - tjelesnoj i duhovnoj. "Ako vjerujemo u snagu volje, uvijek ćemo…

Bounty torta: Vrhunska sirovojedska…

Kad jednom svojoj obitelji poslužite sirovu Bounty tortu, doznat ćete i zašto djeca vole sirovojedsku prehranu. Zbog zdravih namirnica, sirovojedske deserte možete jesti do mile volje...

Za čime najviše žalimo kada ostarimo?

Pitali smo filozofa Romana Krznarica. Evo što nam je rekao...

Pet načina kako oživjeti pravi smisao…

U svojoj novoj, četvrtoj knjizi Carpe Diem Regained: The Vanishing Art of Seizing the Day, koju će uskoro kod nas objaviti Planetopija, Roman Krznaric britanski socijalni filozof, autor nekoliko bestselera i utemeljitelj Muzeja empatije obrazlaže…

Nova Sensa nam je stigla...

Od pondjeljka 13. 3. 2017. na kioscima je nova Sensa. Iz pisma naše urednice doznajte što vas u njoj očekuje...

Sensa stručnjaci

Psihologinja

Volite li udovoljavati?

Kada usrećivanje i pomaganje nije svjesna želja, nego proizlazi iz naučene uloge, onda se osjećamo dužnima udovoljiti drugima i spremni smo…

Stručnjakinja za zdravu prehranu

Kako nas pretjerano jedenje mesa…

Znate li da je za uzgoj žitarica za pola kilograma kruha potrebno čak 950 litara vode? Ali to postaje ništa u usporedbi s podatkom da je za…

psihologinja

Kako razviti zdrav entuzijazam

Biti u skladu s vlastitim mogućnostima znači biti tu, nogama na zemlji i pogledom prema naprijed, kreirati ciljeve svjesno i promišljeno,…

life coach trener

Proljeće je, a ja sama

Kako živjeti punim plućima bez obzira na to imate li partnera? Iako nas proljeće poziva na romantiku, uživati možete i u najbliskijem…

stručnjak za relaksaciju

Dom je poput živog bića

MIRKO VRAGOVIĆ poziva vas da svoj dom poštujete poput svetišta, pazeći kakvu energiju unosite kako biste se u njemu osjećali smireno i…

pedagoginja

12 najvećih roditeljskih zabluda

Roditeljske zablude toliko su brojne da su postale dio naših najdubljih uvjerenja. Ponašamo se u skladu s njima, svakodnevno ih izgovaramo,…

life coach trener

Ovisnički odnosi

Tatjana Divjak pomogla je klijentici Aniti da sagleda problem suovisnosti u odnosu koji je iscrpljuje te je potaknula da počne voljeti…

zagovornica sirove prehrane

Glavna ideja sirovojedstva

Kad je počela s prehranom sirovim namirnicama, naša kolumnistica provela je sate i sate na internetu tražeći pouzdane informacije. No…

stručnjak za relaksaciju

Pet zdravih koraka nakon rastave

Lila je rastavljena već tri godine. Uspostavila je korektan odnos s bivšim suprugom zbog sina, no emotivni kaos koji je rastavom nastupio…

zagovornica sirove prehrane

Napravite sami žuto blago - maslac

Nije isto nešto kupiti u dućanu ili napraviti vlastitim rukama. Tu ljepotu stvaranja naša kolumnistica Marijana Pontoni otkrila je praveći…

životni vodič

Suosjećati ne znači žrtvovati se za…

Teško je ostati slijep na probleme s kojima se ljudi nose u krizi, čak i ako sami njome nismo zahvaćeni. No prije nego što krenete drugima…

stručnjak za relaksaciju

Je li stvarnost ono što dobivamo iz…

Čitateljica Sanja pita našeg kolumnista Mirka Vragovića kako se oduprijeti negativnosti koja je svuda oko nas...

autorica zdravih kuharica

Srdela - kraljica superhrane

Superhrana ne mora biti ni egzotična ni skupa, dokaz je - srdela!

životni vodič

Kriza srednjih godina (i kako je ne…

Jedna od mnogih poruka koje čujemo tijekom odrastanja jest da je život kratak i brzo prođe, a da je starost teška. „Vidjet ćeš kada dođeš u…

savjetnica za ajurvedu

Kretanje ima dublji smisao

Kretanje omogućuje izbacivanje toksina iz organizma, ali i jačanje spone između tijela i duha te usmjeravanje energije tamo gdje je potrebna

stručnjak za relaksaciju

Prestajem pušiti!

Mirjana, rastavljena majka dvoje djece, želi prestati pušiti. Već je nekoliko puta pokušala. Držala bi se te odluke nekoliko mjeseci ili…

Stručnjak za sirovu prehranu

Magnezij - superheroj pomlađivanja

Magnezijev klorid ili nigari na Dalekom se istoku, a sve češće i u zapadnoj medicini, smatra jakim saveznikom u prirodnim metodama očuvanja…